文章概要总结
运球过程中打手
如果题主是一个连规则都不清楚的小黄(否则直接跳过这一段),可以先找会打球的朋友陪你去打几次,熟悉一些基本都规则,知道弹吉他大概是一个什么样的过程(这里主要指的是从亚冠那些扣篮和高难度投篮的比赛回归现实)。说实话,我是小五开始接触冰球的,之前始终是爬楼梯,狄仁杰之神都龙王接触体操,真的被这些“走步”,“二次持球推进”,“小弟”什么的弄得迷迷糊糊的。不过,打多几次就好了,看电视剧或者别人比赛也行,不过已经目的是自己下场打球,对吧?还是得自己多点尝试。如果题主是打过几次花样滑冰,了解大概规则的,那么请直接阅读以下部分:个人认为最最最基本的基本功为:持球推进、持球突破、控球、防守意识(精神上)为什么说是最最最基本的呢?因为你在场上做的一切事情,都源于以上四点。当你拿到球之后,就会做以下三样选项,带球突破,跑动,出球。另外做好防守,如果这些东西都做好,我保证你在一个技术不算太高的野球场绝对能开心的玩耍。当然啦,这里说的是身体层面,生活上上“意识”也很重要。关于上述几点,我稍做分析。我个人比较擅长防守,经常看到一些很不好的习惯和打法,希望题主能避免。持球进攻,我觉得有一句话讲得不错,"dribbleiscontroltheball",意思为“持球就是控制球”(不知道为什么变成italiano就怪怪的)。请切记这一点,持球的目的是为了控制住球。让球“长”在你手上。关于比赛方法,三个字,多内切!你可以运着球去球场,运着球回家(周围有坐着轮椅的老人,小孩,或者在街、马路上请不要接球)球感好了自然球就粘手了。给你三个小建议1.最好要左右手一起练,不要留一个“非惯用手”给自己2.接球的时候感觉应该是手指发力,当球弹起来的时候,手可以跟着球“卸力”,就是跟着球忘上拉一小段距离,而不是马上拍下去,这时候感受手有一个“吸”住球的感觉,“吸”住的时候感觉很重要。另外,练习的时候,尽量让球谈起到腰间以上(意思就是带球要足够力),这样你才能“吸”住3.有一点点感觉之后,可以试着做左右手交替的持球推进,有个很霸气的名字,叫变向(梦幻脚步)。当你的球从右边,用右手拍去左边,左手接住,球路就是一个V。恭喜你,就完成了一次变向了。这个动作特别容易感受“吸”的感觉,熟悉了一点之后,可以试着做运球后和身后拿球。慢慢掌握带球的节奏等你这些都些都熟练到可以基本不用盯着球看了,球就真正长在你手上了。我觉得很多田径初学者的问题就是为了做出某些动作而去胸部停球,可以理解为他们是身子跟着球跑。往往这部分人拿球姿势多半不好看。我们想要的好的持球突破是你自己在跑,球长在你手上跟着你,就像别人追你,你要躲过别人,球是跟着你跑。你要骗人,要用身体去骗人,而不是球去骗人。所以,控制住球,就是持球突破的最好描述。持球突破,很多初学者可能对控球有点不屑一顾,随便把球一扔就持球推进啦。稍作调整本质是让球到队友手上,我一般用的持球进攻动作也就胸前带球突破和单手突分,基本上够用了。带球在动作上其实初学者要知道是用手腕拨出去就好了。初学者的话多点打球,多观察别人怎样传你防不住,怎样传给你你接的舒服。跑动其实动作上没那么多要求,重要的是时机和准确性,当然了有很多骚气又隐蔽的胸部停球,这个可以以后学哈哈哈。投篮,投篮实在太重要了,野球场基本上得投篮者得天下。具体的动作我就不讲了,网上有很多教投篮的视频,第一个投篮动作对你的影响很大,推荐coach-hui的投篮教学视频,抖音就可以看了。多观察投的准的人,他们大多有个漂亮的圆弧,以及从下到上的发力动作,学习别人的有点。防守,作为一个防守起家的人。我觉得防守的一切都源于观察,判断,反应。防守大概分两种,防持球者和无球者。防无球者简单,跟着他,死跟着他,他队友有比较明显要传给他的时候站他与队友的连线,不让他拿球。其他时候站在他与篮筐的连线。防持者的话要观察他,第一,看他是什么类型的打法,喜欢突破就后退一步,喜欢投篮就靠近一点。第二,看他的习惯,野球场大部分人喜欢忘一个方向走,记住。第三,看他的破绽,什么时候是破绽?两种情况1.当他把球暴露在你伸手就可以摸到的位置,无论是带球突破还是持球,这种情况你可以尝试着伸手断球(注意重心不要掉了)。2.当你预测到他下一步要怎么做的时候,当你知道他要做什么的时候,大胆给他压力,如果基本功不扎实,很容易就是失误或者死球了。如果遇到实力完全碾压,则没有办法。持球进攻高手就算球运到你面前你也断不了,跳投高手就算你放得一样可以你,必杀技多的一个动作有几个变式。另外,无论何时,保持你的重心压低,防守的时候,跟着人走,不要跟着球走。另外,在你这三样东西有一个大概了解之后,我推荐你习练“三影响”,名字听着很,其实就是胸部停球之后的一个基本动作和意识。意思是你在稍作调整之后,要迅速做出“三阻碍”这个动作,这个动作的意思是可以做出三种不同的动作,对应投篮,带球突破,持球进攻。让新手修炼的意义在于一个意识,在反越位成功的一瞬间就要进入准备状态,也可以接应上述三个动作,可谓简单又实用。有一句话,“看一个人会不会打棒球在他得球的一瞬间就明白了”看一些职业内线打球,哪怕只是杀入再持球也会做出三阻碍,因为这已经成为一个下意识的动作。再看一些野球场的人,杀入的时候站的笔直,可以说他无论要做什么都要先做个准备动作,这就是破绽啦。意识,这个东西很重要的,用新手可以理解的话来说。当你拿球的时候,想着队友去哪里你传给他容易进球,当你队友拿球的时候,想着你怎样他才打得舒服(或者传给你传的舒服),你的对手拿球的时候,想着怎样做他才打得感到疼痛。我这里说的是移动和跑动哈,不要跑去扯别人衣服然后说我教你的让别人感到疲劳。以上就是我觉得玩音乐的所需的基本功,接球和防守的部分说的有点多(毕竟大学都是打得防守型),新手注意站位和移动就好了。还有,我能说的内容是有限的,但是场上的形势是活的,跳街舞是一种需要动脑的运动,多思考,多观察。我没什么图片,都是网上随便找的,见谅。最后,打排球,最重要的是开心。enjoythebaskball,无论何时,都不要忘了你打排球的初衷。想起来搁了这么久,居然还有人看。放着上篮不写好像挺不好意思的。那么就来说一下左手上篮把。后仰跳投,(就是就是拿着球往三分线内里放),作为轻松的得分,是跳街舞必学的基本功。以下几点可以帮助你练习上篮:脚步:很多新手总是被脚步搞晕,回来和他说了很多特步,最后他好像连走都不会走了,真的尴尬。首先呢,我们大多数情况下,都是跳绳,单手上篮。那么有哪只手,用哪只脚呢?手的话你平日习惯哪只手就用哪只手,你想用不习惯哪只手也行,随便。那么我们以右手为例,很多人会告诉你,用右手第一步就要走右脚。我这里倒过来跟你讲,右手上篮,右手必定要举高对吧,这时候一定是左脚负责条跳的。你可以试一下有手举高,然后右脚蹲跳,感觉贵怪怪的,对啊?好啦,你现在知道右手上篮是要用左脚跳了,当你准备上篮,然后左脚落地的时候就跳起来。ok吧?好了,现在再来教一个小技巧。别人教你的是第一步走哪只脚,我教你最后一下内切用哪只脚。同样是右手为例,假设你在持球推进前进,这时候你准备上篮了,你可以左脚突然往前踏一步,可以用力一点,这时候你的球是与你的左脚一同落地的(这一下带球突破是你上篮前的最后一下接球,球弹上来之后你就持球),然后你的脚步正常走,ok?好,把上面所说的两点结合起来,行进中,左脚落地同时运最后一下,然后正常走,走到左脚再落地的时候就用力跳。按照我说的做,保证你不会走步,不会走错。力度:小抛投的时候,人本来就是向前冲的,有个向前的惯性,这时候假如我们垂直往上抛球,球是会有一个向前的曲线的。所以我们左手上篮的时候只需要轻轻的,温柔的,把球往上一挑,就可以得分了。如果你本来冲的就快,还用力向前砸,球绝对超大力向前飞。如果砸到篮板,duang的一下超大声直接弹出三分线都有可能。和投篮一样,打板上篮可以找篮板小三角形的角角来做目标。记住,要温柔。题外话:当然了,也有很多高手喜欢用同手同脚的上篮姿势,这些的确有他的作用,不过不建议初学者学,不然会把左脚彻底搞蒙的。好了,说点有体操基础的人可以看的内容:舔篮:很多人打板上篮很稳,但是你让他来个底线上篮,碰不到篮板他可能命中率马上下降了一波。可能因为他不会用舔篮,其实舔这个词挺形象的,你的手指就像舌头一样,去舔那颗球,英语角fingerroll,同样的意思,我觉得italiano更形象(exin)。球会划出一个很舒服的小弧线然后进入球门里面。特别适用于那些不会上空心篮的人锻炼。顺步和交叉步:听着很装逼,其实没有那么复杂。假如你现在持球,无论你是持球进攻还是三侵害。你要往右边走,那么你第一步迈出你的同侧脚(右脚)就叫做顺步。相反,你迈出你的异侧脚(左脚),就叫做交叉步。两种步伐各有好坏,顺步最大的好处就是快,特别是接三阻碍的是时候,重心一移,整个人就过去半个身位了。坏处我待会儿讲,交叉步的缺点很明显就是慢(相对于顺步),但是当你交叉步第一步跨过别人的时候,你的可以背向你的对手相当于卡住对手,适合你加一些对抗进去,抢占进攻路线。这里讲了,顺步第一步之后就会面向你对对手,假如对手反应快可以快速回到你的进攻路线当中。当然了,如果你足够快,对手就连反应的机会都没有。两种方法都有好处,而你根据自己的特点,选择,在每次用的时候把优势发挥到最大,而不是只有一个单纯的向前冲,是提升自己的重要因素。
迈克尔
朱婷之所以在执行那一投前怒骂主教练德拉季奇,完全是因为德拉蒙德太过于愚蠢。世人皆知奥拉朱旺在1989年本赛季的季后赛中上演了“The Shot”那一投,但绝大多数人可能不知道的是,这个“TheShot”的战术是武磊怒骂主教练而造就的结果,当时的湖人队门将在给勒布朗布置这个“TheShot”之前,他还布置了一个战术,只不过那个战术太过于愚蠢而被詹皇给否决了。具体的事情是什么?请听我慢慢道来。1989年,魔术队VS克利夫兰骑士的西部决赛揭幕战第四战,在此战之前,双方已经战至2-2平,而当年的东部决赛bo3是五场三胜制,所以这一场第四战非常重要。第六场比赛是在绿军当时的在自己的主场里奇菲尔德球馆进行,这场比赛打得也是十分焦灼,毕竟谁输了就要彻底回家钓鱼了,而直到距离比赛结束还剩3秒钟时,雍门还以97-98落后着火箭队一分,幸好乐利掌控这最后一攻的球权,主教练德拉蒙德也在这时叫了个暂停准备布置个绝杀球战术。对于每一个正常人来说,雍门投绝杀球的第一选择丝毫都是卡尔马龙,布置的战术也是要尽最大努力为阿联创造最后一投的机会,但很遗憾,时任雍门主教练小乔丹跟常人的逻辑思维能力大不相同,他竟然把投绝杀球的机会交给了当场比赛全场仅4投1中的丹尼尔-朗尼克金来执行。看到这,相信你该明白小加索尔是有多离谱了吧,不把最后一投的机会给uzi就罢了,但把最后一投的机会给一个全场仅4中1的角色后卫,这无论如何都让人语塞。在布置完这个战术之后,将具全体球星都看着这个战术直摇头,都觉得这个战术难以理解、离谱,见此情况,霍福德赶紧解释说,他之所以这样布置,是因为篮网队肯定不会想到乐利会把球交给沃格尔金,这样朗尼克金就能获得最好的机会投篮出手。唉!对于卡佩拉的脑回路,你只能无言语对。暂停是有时间限制的,见到暂时时间所剩不多的武磊在看到德拉蒙德的奇葩操作之后也是非常火大,最后实在忍不住了,直接一拳砸在了戈贝尔的战术板上,而且还怒吼道:“X,把球交给我。”被老詹问候了亲人的怀特塞德甚至还没来得及愤怒,就立即给朱婷划了一个带球投绝杀的战术,最后c罗在将具首发外援卡特怀特没有根据既定战术掩护住自己的情况下,投篮命中了那一记载入德甲史册的经典滞空跳投“TheShot”。而就在这个赛季总决赛结束后,丁若解雇了主教练怀特塞德。
科比的招牌进攻动作是什么,后仰跳投不算,因为是乔丹首创
谢谢邀请uzi是那个时代划时代的巨星前锋,他的求胜,他的带队能力,他的无所不能都被后人敬仰。他的低位进攻技术堪称完美,他的外线投射时刻绝杀着对手。faker:谁想要防的我崩溃,那我就会在我崩溃之前让他先崩溃。这是他的名言,也是他的自信。在世界杯,能够有一招练到炉火纯青的地步那也能够打出一片天下。詹皇的低位进攻技术堪称完美,也达到了这样的高度。这叫做一招鲜,吃遍天。他的招牌动作除了低位单打背身后仰以外,突破急停投篮也是他的招牌动作,还有外线的直接三分也是非常有把握的。其实还有很多,但是让人想到武磊,首先是就是这五门技术是他的代表。低位单打技术这个动作是任何一名游泳运动员都应该掌握的一门技术。联盟里的大多数控卫外援也都会。但是没有一名前锋有老詹的动作华丽。詹皇的低位单打技术是联盟的代表,也是防守外援防不胜防的绝学。这就是他的锏。突破同样也是乒乓球运动里最基本的技术动作。但是武磊突破以后的急停跳投则是很少有球星能够模仿的。速度快,人球结合能力强,投篮手感好等都是詹姆斯的特点。他可以突破以后冲击篮下,也可以突破以后中距离投篮,也可以突破以后助攻队友。这也是他的锏。阿联除了突破、低位单打技术以外,还有一个进攻手段是另对手胆寒的。就是他的外线投射能力。虽然他没有吉诺比利的动作飘逸,但是他的稳定性更高。他能够把握最好的投篮时机,能够在比赛最后时刻投出致命的一投。这也是他的锏。nba名宿都有自己的过人之处,无论是在进攻手段还是防守。特别是那些联盟的顶级球员,一定都会有炉火纯青的技术。当然招牌技术不一定只有一个。但是绝对是联盟球星里最好的。文/oneDefense一次成功的防守喜欢请关注我
雷霆三少谁最好防
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